Czytam skład

Coraz częściej producenci jedzenia w celu obniżenia kosztów wytworzenia oraz przyśpieszenia procesu produkcji proponują nam produkty mocno przetworzone, zawierające szkodliwe substancje, często zupełnie zbędne, także argument o przedłużaniu dzięki ich wykorzystaniu trwałości produktu często także jest nieprawdą. Przeważnie to tanie wypełniacze obniżające koszty produkcji...

Nie ważne ile mamy lat, jaki tryb życia prowadzimy,czy jesteśmy wegetarianami, weganami, mięsożercami czy frutarianami. Ważne żebyśmy jedli z głową i dbali o siebie;D Jedzmy zdrowo, 
a będziemy dłużej zdrowsi, weselsi, sprawniejsi i żyć będziemy także dłużej. Warto zadbać o zdrowie dlatego zwracajmy uwagę co jemy;)
Jest wiele produktów, których nie posądzamy o szkodliwe składniki tymczasem zwykła śmietana może mieć w składzie tylko śmietanę lub skrobię ziemniaczaną oraz inne zbędne składniki. 
Nie kierujmy się przy wyborze jedzenia tylko ceną! Często tańsze produkty jak choćby śmietana produkowana dla sieci Auchan jest zdrowsza od droższych, znanych marek.
Również produkty light wcale nie są zdrowsze. Jogurt 0% jest szkodliwszy i wcale nie pomaga w odchudzaniu od zwykłego jogurtu naturalnego. Jogurty light pozbawione tłuszczu są słodzone by ich smak był dla konsumentów "zjadliwy", tymczasem jogurty naturalne są zdrowe i nam potrzebne, ponieważ zawarty w nich tłuszcz wspomaga procesy w naszym organizmie.
Ta sama sytuacja dotyczy produktów bez glutenu.
Gluten, o ile nie należymy do 1% populacji, który go nie toleruje jest nam potrzebny wspomaga procesy trawienne!

Jesteśmy zabiegani i nie zawsze mamy czas spędzić pół godziny w sklepie wybierając jeden produkt, ale z pomocą przychodzą nam powstające w sieci strony internetowe podające składy ogólnodostępnych produktów spożywczych, oferują również różne artykuły np. jak samemu zrobić w domu odpowiedni sos do sałatki zamiast korzystać z fix'ów. Również w telewizji temat zdrowego żywienia jest często poruszany. Polecam program TVN style  "Wiem co jem" oraz "Wiem co kupuję" , czy choćby TVP 1 z ich "Pytanie na śniadanie", gdzie często proponują, zapoznają i przypominają o rożnych warzywach i owocach, szczególnie rodzimych.
Oto lista stron ze składami produktów:
Czytam etykiety
Czytaj Skład

Pamiętajmy, nie wszystkie produkty polecane będą zawsze do końca zdrowe, niekiedy autorzy porównując kilka produktów i nie znajdując całkowicie wolnego od szkodliwych substancji wybierają najmniej szkodliwy. Nie znaczy to jednak, że nie ma zdrowszych odpowiedników, możemy korzystać z komentarzy innych użytkowników dzielących się swoimi doświadczeniami, a czasem samemu poszukać na półce;) Powodzenia!